by Gina's Yoga Room
Στα πλαίσια του FIT4SURF σας παρουσιάζουμε το πρώτο video Yoga που φτιάξαμε ειδικά για εσάς. Είναι μια σειρά ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε μετά από ένα surf session στην παραλία ή και οποιαδήποτε άλλη στιγμή στο σπίτι. Απευθύνεται σε όλους, αρχάριους και προχωρημένους. Η συγκεκριμένη πρακτική μας βοηθάει να τεντώσουμε τους μυς μετά από το surf, να αποσυμφορήσουμε τα σημεία του σώματός μας που έχουν ανάγκη και να ξεκουράσουμε το νου. Οι τεχνικές που θα δείτε σε συνδυασμό με την αναπνοή, η οποία παίζει βασικό ρόλο στη γιόγκα, θα μας δώσουν μεγαλύτερη ευλυγισία, δύναμη, ισορροπία και συγκέντρωση. Στοιχεία σημαντικά σε κάθε δραστηριότητα, πόσο μάλλον στο surf. Θα ακολουθήσουν και άλλα videο όσο προχωράμε που θα μας βάζουν όλο και πιο βαθιά στην υπέροχη αυτή πρακτική, την οποία όσο πιο συχνά εξασκείτε τόσο πιο πολύ θα σας συνεπαίρνει.
Για να κάνετε γιόγκα με τη Τζίνα από κοντά ή και online μπορείτε να συμπληρώσετε τη φόρμα ενδιαφέροντος για το πρόγραμμα FIT4SURF ή να επικοινωνήσετε απευθείας με το Gina’s Yoga Room / Instagram / Facebook accounts
Stay tuned and enjoy! #FIT4SURF #YOGASESSIONS #CANDYRIDE